ร่างกายของเราทุกคนต้องการโปรตีนเพื่อทำให้ฟื้นฟูส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น และสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายเช่นผม :) ก็ต้องการโปรตีนมากกว่าคนปกติอีก
ผงโปรตีนนั้นมี 2 ประเภทหลั
สำหรับใครที่อยากลองเริ่มต้นในการกินอาหารแบบ Plant-based หรือจะไปแนวทางวีแกนก็ตาม แล้วไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ผมพอจะมีแนวทางมานำเสนอเพื่อให้ทุกท่านสามารถเริ่มต้นได้ไม่ยาก และมีกำลังใจในการลด ละ เลิ
สำหรับใครที่ติดตั้ง Gitlab-runner server ใช้งานเองแล้วพอใช้ไปสักพัก pipeline เราจะเกิดอาการ error ฟ้องมาว่า no space left on device ให้เดาได้เลยว่า Gitlab-runner พื้นที่น่
SonarQube เอาไว้ใช้ตรวจสอบคุณภาพของ code เรา และหาข้อผิดพลาด หรือหา bugs ที่อาจจะทำให้แอพพลิเคชั่นเราเกิดความเสียหายได้ และยังมีการแนะนำเพื่อปรับปรุงคุณภาพให้ดียิ่งขึ้นด้วย ซึ
ใครเคยมีความคิดอยากอัพเดทเวอร์ชั่นทุก dependency ใน package.json บ้างยกมือขึ้น... ผมนั้นเอง เลยไปหาวิธีการได้ดังนี้
$ npm install -g npm-check-updates
$ ncu -u
$ npm install
หรือ
$ npx
