3 ท่าที่ทุกคนต้องทำให้ได้เพื่อลดการตายได้ 50% และไม่ติดเตียง

มาเป็นผู้สูงวัยที่แข็งแรงกันเถอะพวกเรา ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance training) เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ และลดกระดูกพรุน ซึ่งควรทำในทุกวัยเพื่อลดการตายได้ 50% และช่วยลดความเสี

5 ตัวอย่าง HTM+CSS ทำได้ ไม่ต้องใช้ JavaScript

เดียวนี้พลังของ HTML+CSS ไปไกลมากแล้วไม่ใช่เพียงแค่ทำหน้าตาแสดงผลได้อย่างเดียว แต่มีลูกเล่นเพิ่มเติมให้กับคนใช้เว็บด้วย ซึ่งก่อนหน้านั้นความสามารถลู

“เกิด แก่ ตาย” แล้วป่วยน้อยลงได้ไหม? ด้วย 6 เสาหลักการใช้ชีวิต

ในชีวิตของเราทุกคน มีวัฏจักรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ "เกิด แก่ เจ็บ(ป่วย) ตาย" แต่คำถามคือ เราจะทำอย่างไรให้ระหว่างทางนี้ เรามีสุ

ทำอาหารเองที่บ้านใช้เขียงแบบไหนดีกับสุขภาพเรามากสุด

เขียงคืออุปกรณ์ที่ถ้าใครจะทำอาหารแล้วต้องมีทุกบ้านแน่นอน ผมเริ่มมาฝึกทำอาหารเองก็ตอนใช้ชีวิตมากินมังสวิรัติ ซึ่งในช่วงแรกผมก็คิดว่า "เขียง&

7 บอร์ดเกมส์ที่ควรมีไว้ในองค์กร

ผมเคยเขียน 9 ข้อดีเมื่อนำ Board game มาใช้ในองค์กร แล้วว่ามันมีประโยชน์ยังไงที่เราควรนำมาใช้ในองค์กร 9 ข้อดีเมื่อนำ Board game มาใช้ในองค์กรในโลกปัจจุ