อยากโรคน้อยลง แนะนำ 10 อย่างที่ควรทำตามในหนังสือ "How Not to Die"
หนังสือสำหรับคนรักสุขภาพที่ผมอยากจะแนะนำให้อ่านกันก็คือ "How Not to Die" หรือ "คัมภีร์ชนะทุกโรค" ผมพึ่งอ่านจบได้ไม่นาน มั
plant-based
Plant-based and Vegan knowledge
5 เหตุผลว่าทำไมเวย์โปรตีนถึงไม่ดีต่อสุขภาพ สัตว์ และโลกของเรา
ร่างกายของเราทุกคนต้องการโปรตีนเพื่อทำให้ฟื้นฟูส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น และสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายเช่นผม :) ก็ต้องการโปรตีนมากกว่าคนปกติอีก
ผงโปรตีนนั้นมี 2 ประเภทหลั
4 แนวทางเริ่มต้น Plant-based ง่ายๆ
สำหรับใครที่อยากลองเริ่มต้นในการกินอาหารแบบ Plant-based หรือจะไปแนวทางวีแกนก็ตาม แล้วไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ผมพอจะมีแนวทางมานำเสนอเพื่อให้ทุกท่านสามารถเริ่มต้นได้ไม่ยาก และมีกำลังใจในการลด ละ เลิ
7 ข้อดี และข้อเสียของการกินมังสวิรัติ
หลังจากที่ได้กินอาหารแบบมังสวิรัติมาปีกว่าๆ แล้ว
ก็รู้สึกได้ว่าร่างกายเปลี่ยนไปพอสมควรเลยอยากจะมาแชร์ผลลัพธ์ที่ได้มา
เพื่อให้ทุกคนได้เห็นว่าการกิ
ทำไมถึงมากินแบบมังสวิรัติ (Vegetarianism)?
ในระยะหลังนี้ ถ้าผมได้มีโอกาสได้ร่วมกินอาหารกับใคร
ก็จะมีหนึ่งในคำถามที่ผมจะโดนถามบ่อยที่สุดคือ "ทำไมถึงมากินแบบมังสวิรัติ"
ก็ไม่แปลก เพราะก่อนหน้านี