มาเป็นผู้สูงวัยที่แข็งแรงกันเถอะพวกเรา ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance training) เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ และลดกระดูกพรุน ซึ่งควรทำในทุกวัยเพื่อลดการตายได้ 50% และช่วยลดความเสี
ในชีวิตของเราทุกคน มีวัฏจักรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ "เกิด แก่ เจ็บ(ป่วย) ตาย" แต่คำถามคือ เราจะทำอย่างไรให้ระหว่างทางนี้ เรามีสุ
เขียงคืออุปกรณ์ที่ถ้าใครจะทำอาหารแล้วต้องมีทุกบ้านแน่นอน ผมเริ่มมาฝึกทำอาหารเองก็ตอนใช้ชีวิตมากินมังสวิรัติ ซึ่งในช่วงแรกผมก็คิดว่า "เขียง&
ผมเคยเขียน 9 ข้อดีเมื่อนำ Board game มาใช้ในองค์กร แล้วว่ามันมีประโยชน์ยังไงที่เราควรนำมาใช้ในองค์กร
9 ข้อดีเมื่อนำ Board game มาใช้ในองค์กรในโลกปัจจุ
ช่วงหลังมานี้ผมสนใจเรื่องราวอะไรก็ตามที่จะมาทำให้สุขภาพดีขึ้น และก็ได้มีโอกาสดูสารคดีเรื่อง "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" เป็นซีรีส์สารคดี
