D&D: การสร้างตัวละครจาก Character sheet 2024
ผู้เล่น Dungeons & Dragons (D&D) ทุกคนมีสิ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ แผ่นข้อมูลตัวละคร (Character Sheet) ซึ่งเป็นเอกสารสำคัญที่บรรจุข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกั...
3 ท่าที่ทุกคนต้องทำให้ได้เพื่อลดการตายได้ 50% และไม่ติดเตียง
มาเป็นผู้สูงวัยที่แข็งแรงกันเถอะพวกเรา ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance training) เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ และลดกระดูกพรุน ซึ่งควรทำในทุกวัยเพื่อลดการตายได้ 50% และช่วยลดความเสี่ยงในการติดเตียงมากขึ้น...
“เกิด แก่ ตาย” แล้วป่วยน้อยลงได้ไหม? ด้วย 6 เสาหลักการใช้ชีวิต
ในชีวิตของเราทุกคน มีวัฏจักรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ "เกิด แก่ เจ็บ(ป่วย) ตาย" แต่คำถามคือ เราจะทำอย่างไรให้ระหว่างทางนี้ เรามีสุขภาพที่ดี ปราศจากโรคภัยไข้...
ทำอาหารเองที่บ้านใช้เขียงแบบไหนดีกับสุขภาพเรามากสุด
เขียงคืออุปกรณ์ที่ถ้าใครจะทำอาหารแล้วต้องมีทุกบ้านแน่นอน ผมเริ่มมาฝึกทำอาหารเองก็ตอนใช้ชีวิตมากินมังสวิรัติ ซึ่งในช่วงแรกผมก็คิดว่า "เขียง" นั้นแบบไหนก็เหมื...
7 บอร์ดเกมส์ที่ควรมีไว้ในองค์กร
ผมเคยเขียน 9 ข้อดีเมื่อนำ Board game มาใช้ในองค์กร แล้วว่ามันมีประโยชน์ยังไงที่เราควรนำมาใช้ในองค์กร 9 ข้อดีเมื่อนำ Board game มาใช้ในองค์กรในโลกปัจจุบันที่มีความวุ...
อายุเป็นเพียงตัวเลข: 10 วิถีชีวิตจาก Blue Zones ที่จะทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข
ช่วงหลังมานี้ผมสนใจเรื่องราวอะไรก็ตามที่จะมาทำให้สุขภาพดีขึ้น และก็ได้มีโอกาสดูสารคดีเรื่อง "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" เป็นซีรีส์สารคดีที่น่าสนใจมากบน Netflix...
เงินส่วนตัว ต้องรู้เรื่อง (เบื้องต้น)
เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2567 ผมได้มีโอกาสจัดอบรมความรู้ "เงินส่วนตัว ต้องรู้เรื่อง (เบื้องต้น)" ให้กับทีม Developer และแม่บ้านของออฟฟิศ โดยต้นเรื่องมาจากแม่บ้าน...
Subscribe
สมัครสมาชิกจดหมายข่าวของเราเพื่อรับข้อมูลและเนื้อหาพิเศษที่คุณไม่ควรพลาด! เรารับประกันว่าไม่มีการส่งสแปม และอีเมลของคุณจะไม่ถูกแชร์กับบุคคลที่สามอย่างแน่นอน