สำรวจทุกมิติของการมีสุขภาพดี ตั้งแต่เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ใช้ได้ผลจริง โภชนาการที่เหมาะสม ไปจนถึงแนวทางการใช้ชีวิตที่ทันสมัยเพื่ออายุที่ยืนยาว (Longevity) ที่นี่คือแหล่งรวมความรู้สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองให้ดีที่สุด
เคยรู้สึกไหมครับว่า... ยิ่งเราอยากดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นเท่าไหร่ ข้อมูลก็ยิ่งเยอะและซับซ้อนขึ้นเท่านั้น? ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่เคยรู้สึกแบบนั้นครับ ด้วยความหลงใหลในศาสตร์ Longevity หรือการมี...
ตัวผมนั้นให้ความสำคัญกับการกินอาหาร Plant-based และการออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาว โดยจะดูแลเรื่องอาหารการกินอย่างดี และทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่มีอีกหนึ่งจิ๊กซอว์...
เคยไหมครับที่นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกเพลีย ไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม? ในฐานะคนที่คลุกคลีกับการออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง และศึกษาเรื่องสุขภาพเพื่อชีวิตที...
เคยถามตัวเองไหมครับว่า ทำไมเราถึงอยากมีสุขภาพดี? หลายคนอาจจะตอบว่าอยากผอม อยากหุ่นดี หรืออยากดูอ่อนกว่าวัย แต่ถ้าเรามองให้ลึกลงไปอีกนิด ผมเชื่อว่าเป้าหมายที่แท้จริงของพวกเราทุกคนคือการมี "คุณภาพชี...
Aroo! สวัสดีครับผู้ที่กำลังมองหาความท้าทายใหม่ๆ ให้ชีวิต หลังจากที่ผมได้เอาตัวเองไปคลุกฝุ่นลุยโคลนในงาน Spartan Race Thailand ที่หัวหินมาหมาดๆ บอกเลยว่ามันส์หยดติ๋ง! วันนี้เลยอยากมาเม้...
ผมเชื่อว่าลึกๆ แล้วเราทุกคนต่างก็ปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ยืนยาว พร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรงใช่ไหมครับ?ไม่ใช่แค่การมีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่คือการมีคุ...
คุณเคยรู้สึกไหมว่าร่างกายของคุณกำลังทรยศอายุจริงของคุณอยู่หรือเปล่า? หลังจากที่ได้ชมสารคดี "Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever" ใน Netflix ที่นำเสนอเรื่องราวของคุณ...
สมัครสมาชิกจดหมายข่าวของเราเพื่อรับข้อมูลและเนื้อหาพิเศษที่คุณไม่ควรพลาด! เรารับประกันว่าไม่มีการส่งสแปม และอีเมลของคุณจะไม่ถูกแชร์กับบุคคลที่สามอย่างแน่นอน