7 เหตุผลที่ทำให้ผมหลงรัก Spartan Race จากลิงโหนบาร์สู่เป้าหมายชีวิตที่แข็งแกร่ง
เคยรู้สึกไหมครับว่าพอโตขึ้น ความสนุกแบบเด็ก ๆ มันค่อย ๆ หายไป? ผมจำความรู้สึกตอนเด็ก ๆ ที่โรงเรียนได้ดีเลย เวลาที่ตื่นเต้นที่สุดคือตอนพักเที่ยงที่จะได้วิ่งไปเล่...
ปลดล็อก Longevity ด้วย G-BOMBS กินอย่างไรให้ร่างกายแข็งแกร่งและอายุยืน
ในวัย 38 ปีที่รักการเข้ายิม ยกเวท และดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ผมค้นพบว่าสิ่งที่สำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายเลยก็คือ "อาหาร" ที่เราเลือกกินในทุกๆ วันครั...
ทำไมการนอนหลับจึงเป็นจิ๊กซอว์ชิ้นสุดท้ายสู่การมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว
ตัวผมนั้นให้ความสำคัญกับการกินอาหาร Plant-based และการออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาว โดยจะดูแลเรื่องอาหารการกินอย่างดี และทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่มีอีกหนึ่งจิ๊กซอว์...
ปลุกพลังซ่อมร่าง 3 ขั้นตอนเพื่อการ 'หลับลึก' สำหรับคนรักสุขภาพ
เคยไหมครับที่นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกเพลีย ไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม? ในฐานะคนที่คลุกคลีกับการออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง และศึกษาเรื่องสุขภาพเพื่อชีวิตที...
กุญแจสำคัญ 3 ดอก สู่ประตูแห่งชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง
ผมเชื่อว่าลึกๆ แล้วเราทุกคนต่างก็ปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ยืนยาว พร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรงใช่ไหมครับ?ไม่ใช่แค่การมีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่คือการมีคุ...
ท้าพิสูจน์! คุณเด็กกว่าอายุจริงแค่ไหน? ด้วย 6 แบบทดสอบอายุชีวภาพ ทำได้ทันที ไม่มีค่าใช้จ่าย
คุณเคยรู้สึกไหมว่าร่างกายของคุณกำลังทรยศอายุจริงของคุณอยู่หรือเปล่า? หลังจากที่ได้ชมสารคดี "Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever" ใน Netflix ที่นำเสนอเรื่องราวของคุณ...
Subscribe
สมัครสมาชิกจดหมายข่าวของเราเพื่อรับข้อมูลและเนื้อหาพิเศษที่คุณไม่ควรพลาด! เรารับประกันว่าไม่มีการส่งสแปม และอีเมลของคุณจะไม่ถูกแชร์กับบุคคลที่สามอย่างแน่นอน