7 เหตุผลที่ทำให้ผมหลงรัก Spartan Race จากลิงโหนบาร์สู่เป้าหมายชีวิตที่แข็งแกร่ง
เคยรู้สึกไหมครับว่าพอโตขึ้น ความสนุกแบบเด็ก ๆ มันค่อย ๆ หายไป? ผมจำความรู้สึกตอนเด็ก ๆ ที่โรงเรียนได้ดีเลย เวลาที่ตื่นเต้นที่สุดคือตอนพักเที่ยงที่จะได้วิ่งไปเล่นบาร์โหนกับเพื่อน ๆ ฟีลตอนนั้นมันเหมือนเราเป็นลิงที่โหนกิ่งไม้ไปมา มันคือความสนุกบริสุทธิ์ คืออิสระ คือการวัดใจกับเพื่อนแบบขำ ๆ... ใครจะไปคิดว่าความรู้สึกแบบนั้น จะกลับมาหาผมอีกครั้งในสนามแข่งที่เต็มไปด้วยโคลนและอุปสรรคที่ชื่อว่า "Spartan Race" นี่แหละครับคือจุดเริ่มต้นที่ทำให้ผมหลงรักการแข่งขันนี้
1. มันไม่ใช่แค่การแข่ง แต่คือบทพิสูจน์ของชีวิต
หลายคนอาจจะมองว่าการเข้ายิม ยกเวท คือการปั้นหุ่นให้สวยงาม ซึ่งมันก็เป็นผลพลอยได้ที่ดีครับ แต่ลึก ๆ แล้วผมเชื่อว่าร่างกายที่เราทุ่มเทฝึกฝนมา มันควรจะใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวันด้วย Spartan Race คือคำตอบของเรื่องนี้เลยครับ ทุกด่านที่ออกแบบมามันท้าทายร่างกายเราในทุกมิติ ไม่ว่าจะเป็นการปีนป่าย แบกหาม ลอดใต้ลวดหนาม หรือวิ่งไปบนทางวิบาก ทั้งหมดนี้มันคืออุปสรรคในชีวิตจริงเวอร์ชัน Outdoor ที่ทำให้ผมรู้ว่าแรงที่สร้างมาในยิม มันมีค่ามากกว่าแค่การยกเหล็กให้ครบเซต
2. มีเป้าหมายที่ชัดเจนให้พุ่งชน
การออกกำลังกายจะสนุกขึ้นมากถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน Spartan ทำให้ผมมีเป้าหมายใหม่ ๆ ในการฝึกเสมอ จากที่เคยยกเวทไปวัน ๆ ตอนนี้ผมมีเป้าหมายเพื่อพิชิตด่านต่าง ๆ ให้ได้ จากที่เคยโหนบาร์ไม่ผ่าน ก็ฝึกจนผ่าน จากที่เคยแบกของหนัก ๆ ไม่ไหว ก็ซ้อมจนทำได้ ความท้าทายของมันอยู่ในระดับที่ "ยากแต่เป็นไปได้" ทำให้เราไม่ท้อ และเมื่อเราผ่านด่านที่เราเคยทำไม่ได้ไปได้สักด่านนึงนะ... บอกเลยว่ากำลังใจมาเต็มร้อย!
3. เติมพลังให้สุขภาพจิตแบบเต็ม ๆ
เรื่องนี้สำคัญมากครับ ในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน การได้มาลุยด่านและเอาชนะอุปสรรคตรงหน้า มันเหมือนเป็นการรีเซ็ตจิตใจ ทุกครั้งที่ผมก้าวข้ามกำแพงหรือลากของหนัก ๆ เข้าเส้นชัยได้ มันไม่ใช่แค่ร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้น แต่เป็นหัวใจที่พองฟู มันคือความรู้สึกของการ "เอาชนะใจตัวเอง" ที่ช่วยเติมพลังบวกให้ชีวิตได้มหาศาลเลย
4. ฝึก Spartan เพื่อเป้าหมายสูงสุด Longevity ชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง
นี่คือแก่นหลักของผมเลยครับ เป้าหมายของผมไม่ใช่แค่การมีชีวิตอยู่ไปนาน ๆ แต่คือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ไม่เจ็บป่วยง่าย และช่วยเหลือตัวเองได้จนถึงวันสุดท้าย ซึ่งการฝึกเพื่อไปแข่ง Spartan มันตอบโจทย์เรื่องนี้แบบตรงจุดมาก ๆ เพราะเราจะได้ฝึกครบทุกอย่างที่จำเป็นต่อการชะลอวัยของร่างกาย (Biological Age) ไม่ว่าจะเป็น
- Cardio: จากการวิ่งในระยะทางต่าง ๆ
- Strength: จากการยก แบก ดึง ปีนป่ายอุปสรรค
- Flexibility & Balance: จากการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและทรงตัวบนพื้นที่ไม่เรียบ
- Grip Strength (แรงบีบมือ): ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดความแข็งแรงและอายุขัยที่สำคัญมาก ๆ
ทั้งหมดนี้คือการลงทุนเพื่อสุขภาพในระยะยาวอย่างแท้จริงครับ
5. ไม่ใช่แค่การแข่ง แต่คือการผจญภัย
การไปแข่งแต่ละครั้ง ไม่ใช่แค่การไปวิ่งครับ แต่มันคือการได้ไปเที่ยวในตัวเลย ทำให้ผมได้ออกจากยิมสี่เหลี่ยม ไปเจอกับธรรมชาติและสถานที่ใหม่ ๆ เป็นการเปิดโลกและสร้างประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้ชีวิตที่ไม่ต้องจำเจอยู่แต่ในเมือง
6. มิตรภาพที่เกิดขึ้นกลางสนามรบ
สิ่งที่ล้ำค่าที่สุดคือ "สังคม" ครับ ผมได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ ที่มีแพสชันคลั่งไคล้ความท้าทายแบบเดียวกัน เป็นสังคมที่น่ารักมาก ทุกคนพร้อมจะช่วยเหลือกันในสนามแข่ง แบ่งปันเทคนิคการผ่านด่านแบบไม่มีกั๊ก มันคือมิตรภาพที่เกิดขึ้นท่ามกลางโคลนและหยาดเหงื่อจริง ๆ
7. หุ่นดีคือผลพลอยได้ที่ยอดเยี่ยม
สุดท้ายนี้ แน่นอนว่าเมื่อเราฝึกฝนร่างกายอย่างหนักเพื่อเอาชนะความท้าทายของ Spartan หุ่นที่แข็งแรงและสวยงามมันจะตามมาเองโดยอัตโนมัติครับ สำหรับผมแล้ว Spartan Race ไม่ใช่แค่การแข่งขัน แต่เป็นไลฟ์สไตล์ที่ผสมผสานความสนุกในวัยเด็กเข้ากับการฝึกฝนร่างกายและจิตใจเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า นั่นคือ Longevity การมีชีวิตที่ยืนยาวและเปี่ยมไปด้วยพลังครับ มันคือเหตุผลที่ทำให้ผมกลับไปยืนที่จุดสตาร์ทครั้งแล้วครั้งเล่า และจะยังคงกลับไปเสมอ
คำแนะนำพิเศษ!!! แล้วจะไปเริ่มฝึกที่ไหนดี?
อ่านมาถึงตรงนี้ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนเริ่มมีไฟอยากลองฝึกเพื่อไปแข่ง Spartan Race ดูบ้าง ผมมีสถานที่เด็ด ๆ มาแนะนำครับ นั่นคือ The Movement Playground
ที่นี่เป็นเหมือนสนามเด็กเล่นของผู้ใหญ่สายเอ็กซ์ตรีมเลยครับ เพราะเป็นสถานที่สำหรับฝึกฝน Parkour และอุปสรรคสไตล์ Spartan Race โดยเฉพาะ ใครที่ยังไม่มั่นใจว่าจะผ่านด่านต่าง ๆ ได้ยังไง ไม่ต้องกังวลเลยครับ ทีมงานและโค้ชที่นี่เก่งมาก ๆ และพร้อมจะแนะนำเทคนิคขั้นเทพให้เราแบบไม่มีกั๊ก ที่สำคัญคือบรรยากาศครับ ที่นี่มักจะมีกิจกรรมสนุก ๆ และเป็นเหมือนจุดรวมพลของคนคอเดียวกันที่รักใน Spartan Race เลย ลองแวะไปดูนะครับ แล้วจะรู้ว่าการฝึกซ้อมมันสนุกกว่าที่คิดเยอะเลย!
แล้วเจอกัน AROO AROO AROO!!! 😄